Ryby jsou velmi chutnou a také zdravou součástí jídelníčku. Obsahují totiž mnoho cenných látek, díky kterým prospívají našemu zdraví. Měli bychom si je proto dopřát minimálně jednou až dvakrát týdně, ale klidně i častěji. Doporučované jsou především ryby mořské pro svůj vyšší obsah omega-3 mastných kyselin a jódu, ale ani sladkovodní zástupci by neměli být
Štítek: vitamíny
Jak se rychle zbavit rýmy?
Rýma je nepříjemným společníkem, který nás otravuje většinou hned několikrát do roka a právě podzim je nejčastějším obdobím, kdy útočí. Viry, které způsobují otok sliznice a tvorbu hlenu, mají rády vlezlé studené počasí. Navíc v této době je celkově naše tělo oslabeno přechody mezi studenými a teplými prostory, neprospívá mu ani čím dál méně slunečního
Jak zvýšit hladinu testosteronu?
Testosteron je pro muže velmi důležitý steroidní hormon, který má na mužské tělo velký vliv. Testosteron totiž ovlivňuje jak fyzickou stavbu mužského těla, tak i chování. Muži mající dostatek testosteronu jsou mnohem dominantnější, sebejistější, dravější a v neposlední řadě bez zábran. Mužům s dostatkem testosteronu lépe
Kdy a jak začít s příkrmy u kojence?
Mléko je pro dítě několik měsíců jediným zdrojem potravy. Brzy však přijde doba, kdy už mu nebude samotné stačit a nastane čas zařadit mu do jídelníčku další potraviny. Kdy a jakými příkrmy začít?
Jak ve zdraví přežít zimní období, aneb jaká je nejlepší prevence nachlazení?
Zimní období, pro nejednoho člověka, přináší každoroční nachlazení v podobně rýmy, kašle, zánětu nosohltanu aj. Pokud nechcete letos onemocnět, je dobré se na zimu náležitě připravit. Máme pro vás pár dobrých rad.
Jak napomoci otěhotnění?
Cílem článku není přesný návod na otěhotnění, ale navedení vás na správnou cestu, na konci které budete těhotná.
Jak si zlepšit paměť?
Lidská paměť je jako svaly. Ty pokud nebudete neustále cvičit, ochabnou. Je to dáno tím, že lidský mozek je vysoce adaptabilní a tak se snadno dokáže přizpůsobit takřka jakékoliv situaci, která vás v životě může potkat. Ono také, když byste nezapomínali, tak byste měli
Jak zkvalitnit své sperma a zvýšit množství spermií v ejakulátu?
V současné době se čím dál více mužů setkává s neplodností způsobenou velmi nízkou pohyblivostí spermií, která zabraňuje úspěšnému přirozenému početí. Otázka je jednak proč dochází ke snižování pohyblivosti spermií a pak také jak to napravit.
Proč umělé vitamíny nejsou tak účinné jako přírodní vitamíny?
Asi jste se již někdy setkali s názorem, že nemá smysl konzumovat umělé vitamíny, třeba vitamín C, který vesměs všechen vyčůráte. Zásadní rozdíl mezi uměle připraveným vitamínem
Čaj a jeho vliv na zdraví
Již od samého počátku pití čaje (230 let př. n.l.) se lékaři a mniši zmiňují o mnoha prospěšných účincích čaje, zejména zeleného. Čaj má schopnost osvěžovat, zvyšovat pohotovost myšlení a bránit nemocem. Tyto skutečnosti potvrdily moderní výzkumy.